Ha emergido un fenómeno interesante: lenguaje cotidiano que legitima la salud mental y motiva a las personas a buscar apoyo sin temor al juicio.
¿Y si le damos la vuelta a la narrativa tradicional, que suele minimizar el malestar emocional y empezamos a fortalecer expresiones que invitan a cuidar la mente con la misma naturalidad con la que cuidamos el cuerpo?
Vivimos un momento histórico en el que la salud mental ocupa un lugar central. Gobiernos, empresas, comunidades y organizaciones civiles están incorporándola en sus agendas, reconociendo su impacto individual y colectivo. La conversación hoy es transversal.
En ese contexto, algunas expresiones populares se han convertido en verdaderos aliados. Son frases simples, que ayudan a desmontar estigmas, validar emociones y abren caminos hacia la asistencia psicológica. Estas son cinco de las más difundidas:
- Está bien no estar bien.
- Hablar cura.
- La mente también pesa.
- Pedir ayuda es un acto de valentía.
- Cuidar tu salud mental también es autocuidado.
Expresiones que normalizan la vulnerabilidad, cuestionan la idea de que debemos cargar solos con todo y recuerdan una verdad innegociable: no existe salud sin salud mental. ¡Salvan vidas!
La pregunta: ¿cuál de estas expresiones usas? ¿Cuál de ellas empezarás a incorporar en tu vida? Porque transformar el lenguaje también transforma la manera en que habitamos el mundo.
Recuerda que:
✨ Está bien no estar bien
✨ Hablar cura
✨ Pedir ayuda es valentía
Porque no existe salud sin salud mental.
Gracias a los psicólogos por acompañar, escuchar y salvar vidas todos los días. 💛
¿Desde cuándo se celebra el Día del Psicólogo en Colombia?
En Colombia, el Día del Psicólogo se celebra cada 20 de noviembre. Esta fecha se estableció para conmemorar un momento clave en la historia de la profesión en el país: la creación del Instituto de Psicología Aplicada de la Universidad Nacional, el 20 de noviembre de 1947.
Este instituto marcó un hito porque fue el primer espacio académico formal dedicado a la formación en psicología en Colombia. A partir de allí, la disciplina comenzó a consolidarse como una profesión fundamental para el bienestar individual y colectivo.
¿Por qué es importante esta fecha?
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Porque reconoce la labor de los psicólogos como profesionales que cuidan la salud mental, acompañan procesos humanos profundos y aportan al desarrollo social.
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Porque visibiliza la importancia de la salud mental como un componente esencial de la salud integral.
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Porque rinde homenaje a quienes, desde distintas ramas—clínica, educativa, organizacional, social, comunitaria—fortalecen el tejido emocional del país.
Cómo se vive hoy este día
El 20 de noviembre se ha convertido en una fecha para agradecer, sensibilizar y poner sobre la mesa conversaciones que históricamente fueron silenciadas.
Las instituciones, organizaciones y ciudadanos reconocen que no existe salud sin salud mental, y que los psicólogos son actores esenciales en ese camino.
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Autor: @luisenarvaezm
Psicólogo, magíster en Psicología
Especialista en Intervención Psicosocial